抵達拉薩；
膳食：不含餐； 住宿：拉薩； 交通：火車+旅游汽車； 主要地點海拔：拉薩3650米
動態觀賞『天路青藏線景觀帶』成為此次旅行主要亮點之一：國家一級保護動物——藏羚羊及各種野生動物、可可西里無人區、措娜湖、昆侖山、三江源保護區、海拔5072米的世界鐵路*高站——唐古拉山車站、羌塘草原。抵達拉薩，依照藏族傳統的禮儀為您敬獻潔白的哈達！入住酒店做適應性休息。
☆溫馨提示：拉薩含氧量約為內地70%，保持平常心態、充分休息是緩解高原反應的好方法。西藏較干燥，應多飲水、多吃水果，補充身體所需水分和維生素;當晚不要洗澡，以防不適和感冒。

拉薩430KM→魯朗林海→卡定溝→巴松措→林芝地區（車程約8小時）
膳食：早中晚餐； 住宿：林芝八一； 交通：旅游汽車； 主要地點海拔：林芝2900米
出發沿拉薩河前行，翻越米拉雪山（海拔5013米），穿過邦杰塘草原，繼而沿尼洋河谷觀賞旖旎的河谷風光。經被譽為"世界植物的博物館"色季拉國家森林公園：該山是公認的川藏公路杜鵑花*佳觀賞點，山上有70多種杜鵑花，不同的季節相繼開放。抵達中國三大原始森林之一的【魯朗林海】，魯朗藏語意為“龍王谷”、也是 “叫人不想家”的地方。沿途參觀【卡定溝】（約1小時），是典型的峽谷地貌，山高溝深，奇峰異石，古樹參天，巖壁上有自然形成佛像與守護者。落差近200米的瀑布飛流直下，一尊天然形成面目慈祥的大佛在瀑布中時隱時現，天佛瀑布由此而得名。前往西藏*自然類國家5A級景區——【巴松措】，即使你去過拉薩、去過珠穆朗瑪，到了巴松措，你也會驚詫。童話般的巴松措，登高欣賞神湖清晨美景，身處自然古樸的村落中觸摸她的古老和傳統。男耕女織、放養的小香豬、雪山、森林、湖泊、牧場，好一片世外桃源之美。
☆溫馨提示：行程線路長，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干。

林芝60KM→苯日神山40KM→雅魯藏布大峽谷100KM→林芝/米林（車程約5小時）
膳食：早中晚餐； 住宿：林芝/米林； 交通：旅游汽車； 主要地點海拔：雅魯藏布大峽谷2608米
早餐后，前往西藏*原始的宗教苯教*著名的神山——【苯日神山】，觀賞江可交匯處的迷人景色，俯瞰尼洋河道的田園風光，途經游覽苯日神泉、藏王墓、千年大桑樹。
前往世界*深、*長的大峽谷——【雅魯藏布大峽谷】感受世界之*給你帶來的強大視覺沖擊。原始森林包圍的大峽谷是中國乃至世界*后的秘境。遙望中國*美十大名山之冠的南迦巴瓦峰，（2005年曾被《中國國家地理雜志》評選為中國*美的山峰之首）。 前往酒店，入住休息。

林芝/米林→桃花溝→民俗村→達古峽谷 54KM→山南澤當/拉薩（車程約7小時）
膳食：早中晚餐； 住宿：山南澤當/拉薩； 交通：旅游汽車； 主要地點海拔：山南3500米；
早上啟程， 后乘車前往贈送景點-桃花溝（根據季節，無桃花后則取消此景點），位于林芝的母親河尼洋河畔的嘎拉村【桃花溝】，百年野生桃林掩映著嫩綠的青稞田，圣潔的雪山合影在明麗清流的尼洋河中，人們稱它為桃花溝，是尼洋河畔賞桃花的*佳地點。雪峰和桃花相映襯，讓人流連忘返。
后前往【西藏民俗村】參觀，可在此地品藏家點心：酥油茶、青稞酒等。該村依山就勢，行走其間，渾然天成，各種藏式建筑錯落有致的鑲嵌在山上，讓人感受*原始的山村歲月，景區的山間小道貫穿，民俗演藝廳，塔巴民居，工布民居，手工藝作坊依次展覽。繼續沿雅魯贊布江峽谷地帶逆流而上前往藏文化發詳地——山南，在雅魯藏布江達古峽谷風景區中觀野生猴（可準備點水果等食物喂猴子，喂食時請注意安全），抵達山南/拉薩，入住酒店。
☆溫馨提示：山南孕育出了瑰麗多彩的雅礱文化和西藏歷史上的眾多個*，被公認為“西藏民族文化的搖籃”。西藏*個奴隸制政權“吐蕃王朝”、西藏*位國王——聶赤贊普、*座宮殿、*座寺廟、*部藏戲等 均誕生在山南。
☆特別提示：如林芝--山南段因交通限速導致行車時間較長 或道路擁堵導致晚于21：00抵達山南，將影響游客正常體驗度和行車安排，故我們可將此行程改為318高速路前往拉薩入住，不再前往山南入住。并在林芝出發的前一天和全團游客達成共識，方可成行。

山南170KM→羊湖120KM→拉薩：羊卓雍措（車程約5小時） 
膳食：早中晚； 住宿：拉薩； 交通：旅游汽車； 主要地點海拔：崗巴拉山口4990米
早餐后出發，過國家級風景名勝區——雅礱風景名勝區，觀雅魯藏布江*寬處——海闊天空觀景臺觀河景、沙洲。翻越海拔4990米的岡巴拉神山，就抵達是世界上*高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的【羊卓雍措】（湖面海拔4441米。藏語為“天鵝湖”），是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈。之后，返回拉薩。
☆溫馨提示：今天氣候干燥、日曬較強，請提前準備；羊湖景區拍照時請勿拍藏民、藏狗、牦牛，如要拍請先談好價……

拉薩經典一日游：布達拉宮、扎基寺、大昭寺廣場、八角街
膳食：早中餐； 住宿：拉薩； 交通：旅游汽車； 主要地點海拔：布宮相對高度115米
參觀依紅山而建的世界海拔*高的古代宮堡式建筑群——【布達拉宮】（約2小時）。在參拜藏區*靈驗的財神殿——【扎基寺】（約1小時）。傳統參拜需帶一把青稞、一捆煨桑、一壺白酒、一條哈達去拜財神，以上物品寺廟門口即可購買，費用（自愿）10-30元不等。前往【大昭寺廣場】，每年都有眾多信徒從數千里之外幾步一叩首的到這里來朝拜、祈求降福。如自行付費購買門票進大昭寺，可預約導游免費講解。自由活動，逛【八角街】，它是拉薩*重要的一條轉經道及民族特色商業中心，可去瑪吉阿米這個充滿浪漫主義色彩的餐吧喝點下午茶，感受下拉薩人的慢節奏生活，還可在各種工藝品攤淘自己喜歡的小物件。
☆溫馨提示：旺季期間，為保護文物，布達拉宮門票每天限售每家旅行社7張票。 為保證所有客人順利參觀，我社通過“1、團隊票；2、散客票；3、單位票；4、政府特批票”等解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：每個大團拆分成多個小團體；并按不同時間參觀；可能會出現較長時間等待；每個小團體跟隨不同導游進入（有些渠道無法安排導游陪同）。布宮須憑實名制參觀，名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核，再行批復具體參觀時間和人數并限時參觀。因此可能會隨機打亂順序，導致您不能和結伴者一同進入布宮參觀，敬請諒解。為保證每一位游客都能參觀到布宮，行程參觀順序可能會前后調整，請理解。

拉薩乘火車返回西寧
膳食：早餐； 住宿：火車上； 交通：旅游巴士+火車；